Janina bewegt

love your life - love your body

Bewegung und Tanzen sind schon lange ein Teil von mir. Nach vielen wechselnden Phasen mit klassischen Fitnesskursen, Jazzdance, Pilates und Yoga habe ich 2012 nia entdeckt und damit das gefunden, was mir bis dahin gefehlt hat: ein Programm, in dem ich mich gleichzeitig auspowern, stärken und zentrieren kann - alles in einer Stunde, ohne Leistungsdruck und das bei großartiger Musik. Musik war schon immer ein sehr wichtiger Teil meines Lebens - umso glücklicher macht es mich, beides miteinander vereinen zu können.

Im März 2014 durfte ich bei Ann Christiansen in Hamburg den nia White Belt absolvieren. Diese intensive Woche hat mich sehr geprägt und nia und mich fest miteinander verankert. nia ist so vielfältig und macht nicht nur fit, sondern auch glücklich! Nia hat mir einen Weg aufgezeigt, mein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu stärken und das Sein im Hier und Jetzt in vollen Zügen zu genießen.

Seit Ende 2014 teile ich meine Leidenschaft für nia mit großer Begeisterung und kann mir ein Leben ohne nia nicht mehr vorstellen. Mit der zweiten Stufe, dem nia Blue Belt, habe ich das Thema „Art of Communication“ im Sommer 2020 vertieft und neue Impulse für meine nia-Stunden und meine persönliche Entwicklung erhalten. Die dritte Nia-Stufe, der Nia Brown Belt mit der Vertiefung „Art of Perception“ hat mir im Sommer 2023 zu Klarheit über meine nächsten Schritte im Leben verholfen.

Meine Liebe zu Yoga und Achtsamkeit:
Mit fayo - FaszienYoga - habe ich Ende 2017 mein Spektrum um einen weiteren gesundheitsorientierten Ansatz erweitert, da ich mich immer mehr von Menschen umgeben sehe, die anhaltende oder wiederkehrende Schmerzzustände oder ein seelisches Ungleichgewicht haben und sich nicht nachhaltig zu helfen wissen. Mit fayo habe ich einen wertvollen Baustein gefunden, mit gezielten Bewegungen - einem Mix aus Dehnung und Kraft - Achtsamkeit und Atmung Engpässe aufzulösen und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Für mich ist fayo die perfekte Ergänzung zu nia - weniger tänzerisch, aber genauso ein Training mit großartiger Komplexität für ein gutes Körpergefühl und Ausgeglichenheit. Neben Yoga und Achtsamkeit steht die dritte Zutat von fayo, "f" - food - gesunde Ernährung, bei mir schon lange ganz oben auf der „Speisekarte“ für ein gesundes und vitales Leben. Wenn du auf der Suche nach mehr Energie und Lebensqualität bist, teile ich gern meine Tipps und Tricks mit dir.

Meine Liebe zu Ernährung und Vitalität:
Nach einer Niastunde haben wir fast immer mehr Energie als vor der Stunde! Das ist super! Wenn du dich aber im Alltag energielos fühlst, das Nachmittagstief dich immer wieder unkonzentriert werden lässt, du dich seelisch und mental unausgeglichen fühlst oder dich eine kleinere gesundheitliche Herausforderung plagt, teile ich gern meine Tipps mit dir, mit welchen Vitalstoffen (das sind nicht nur Vitamine!) ich bereits sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Egal, ob du deinen Körper jeden Tag unterstützen möchtest oder ab und zu mal einen „Hausputz“ für deinen Körper machen möchtest, wir finden das Richtige für dich! Melde dich gern bei mir!

Meine Liebe zum kreativen Schreiben:
Im letzten Jahr habe ich meine Begeisterung fürs Schreiben entdeckt. Ich habe gespürt, dass da etwas aus mir heraus möchte, das bisher im Inneren verborgen war. Ich bin unendlich dankbar für die Chance, die Ann Christiansen mir gegeben hat, ihren unendlichen Erfahrungsschatz an Nia, Bewegung und Lifestyle in Texte zu verfassen und in ihrem regelmäßig erscheinenden Newsletter zu teilen.
Wenn auch du Kreativ-Unterstützung bei Newsletter oder Blog benötigst, melde dich gern bei mir!

Meine Liebe zum Lernen (meine Ausbildungen):

2014: Nia Whitebelt Training - Art of Sensation, Hamburg (bei Ann Christiansen)
2020: Nia Bluebelt Training - Art of Communication and Relationship, Schondorf am Ammersee (bei Ann Christiansen)
2023: Wiederholung Nia Whitebelt Training - Art of Sensation, Hamburg (bei Ann Christiansen)
2023: Nia Brownbelt Training - Art of Perception, Hamburg (bei Ann Christiansen)
August 2024: Nia Blackbelt Training - Art of Creativity, Hamburg (bei Ann Christiansen)

2017: fayo - das FaszienYoga nach Liebscher & Bracht, Ahrensburg (Kathrin Martens)
2020: fayo - food awareness yoga om - 6-monatige Onlineausbildung und Zertifizierung zum fayo professional (Dr. Petra Bracht, Mira Flatt, Samira Knott)

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