12./19./26. Juli 2020 – Sonntags-nia
im Hamburger Stadtpark
Gemeinsam draußen nia tanzen – befreit, luftdurchströmt, sonnengewärmt…
Wann: So, 12.7./19.7./26.7. – 10:30 Uhr, komm rechtzeitig und in Ruhe im Grünen an!
Wo: zwischen „Lesecafé“ und „Rosengarten“ – hinter der Pergola – halte bitte Ausschau, wir finden uns ganz bestimmt!
Bitte gebt mir per Mail oder sms/whatsapp Bescheid, wenn ihr teilnehmen möchtet.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Über einen Teilnahmebeitrag von 5-10 € nach Selbsteinschätzung freue ich mich, ist aber kein Muss.
14. November 2020: fayo-Workshop:
bewusst, gesund & ausgeglichen
Shiatsu-Schule „Shiatsu zum Leben“, Hamburg-Ottensen
Lerne in diesem Workshop das Konzept von fayo kennen und nimm neue Impulse für einen gesundheitsbewussten Lebensstil mit nach Hause. Der Workshop umfasst Bewegungseinheiten und theoretische Teile und richtet sich an alle, die aktiv etwas für das eigene Wohlbefinden tun möchten.
Dich erwarten in diesem halbtätigen Workshop:
Fayo flows: FaszienYoga mit den Earthflows und Skyflows sowie Einführung in die Faszienrollmassage
Ernährung: Ernährung, die gesund ist und Spaß macht: Einführung ins Intervallfasten – den eigenen Weg finden
Achtsamkeit: geführte Meditation
Wann: Samstag, 14. November 2020, 10:30-15:00 Uhr
Wo: Shiatsu zum Leben, Holländische Reihe 31A, 22765 Hamburg (Haus im Innenhof, 1.OG)
Seminargebühr: 99 € - inkl. fayo-Faszienrollenset, Tee und Snacks
Bitte bequeme Kleidung und eine Yogamatte mitbringen.
Die Plätze sind begrenzt auf 14 Teilnehmer.
Anmeldung über: janina-bewegt@outlook.de
